Rumsitzer!
Manchmal ist umkehren der richtige Weg zum Ziel.
Haben Sie es schon einmal erfolgreich probiert?
“Weisheit ist Prävention.”
Haben Sie es schon einmal erfolgreich probiert?
“Weisheit ist Prävention.”
Weil sie
unsichtbar ist, können Sie sie leider nicht zur Schau stellen – aber dass
Prahlerei einem guten Leben nicht zuträglich ist, wissen Sie ja ohnehin.
Prävention
ist nicht trivial.
Gesundheit ist das höchste Gut des Menschen.
Gesundheit ist das höchste Gut des Menschen.
Prävention braucht nicht nur Wissen, sondern das
Ans-Ende-Denken von Möglichkeiten und Konsequenzen.
Einstein hat
es so ausgedrückt:”
Eine clevere Person löst ein Problem.
Eine weise Person vermeidet es.”
Leben, das ist das Allerseltensde in der Welt, die meisten Menschen existieren nur.
Oscar Wilde
Eine clevere Person löst ein Problem.
Eine weise Person vermeidet es.”
Leben, das ist das Allerseltensde in der Welt, die meisten Menschen existieren nur.
Oscar Wilde
Das Volk der Rumsitzer – so ungesund leben die Deutschen
Rückenschmerzen, Übergewicht,
Bluthochdruck: Bewegung kann bei vielen Gesundheitsproblemen helfen.
Die Deutschen werden immer fauler.
Die Deutschen werden immer fauler.
30.07.2018
Fernsehen
Mangelnde Bewegung gilt als eines
der Hauptprobleme.
BerlinAuto statt Fahrrad, Fernsehen
statt Spaziergang, Bürostuhl statt Werkbank: Die Deutschen sitzen bedenklich
oft rum. Unter den Bundesbürgern gibt es immer mehr Bewegungsmuffel, wie aus
einer Umfrage im Auftrag der DKV Deutsche Krankenversicherung hervorgeht, deren
Ergebnisse am Montag veröffentlicht wurden.
Nur noch 43 Prozent der Befragten
erreichten das empfohlene Mindestmaß an körperlicher Aktivität.
Der Wert sei in den
vergangenen Jahren immer weiter gesunken – 2010 lag er noch bei 60 Prozent. „Es
ist ein trauriges Ergebnis“, sagte Studienleiter Ingo Froböse von der Deutschen
Sporthochschule Köln.
Für den Report wurden fast 2900
Deutsche interviewt – nicht nur zum Thema Bewegung, sondern auch zu ihrer Gesundheit, zu Ernährung, Alkohol,
Rauchen, Stress, Lärmempfindlichkeit, Einsamkeit und Regeneration.
Es ist die
fünfte Befragung dieser Art seit 2010. In der Summe ergibt sich das Bild einer
Gesellschaft, die sich für gesund hält, in Wahrheit aber träge geworden ist – und mitunter ernsthafte
Probleme hat, mit Stress umzugehen.
Die wichtigsten Ergebnisse im Überblick:
(Un)gesunde Lebensweise
Mehr als die Hälfte der Befragten
(61 Prozent) stuft ihren Gesundheitszustand als gut oder sehr gut ein. Das
steht in einem krassen Missverhältnis zur Zahl der Menschen, die nach
Einschätzung der Experten tatsächlich von sich behaupten können, rundum gesund
zu leben.
Das seien nämlich nur neun Prozent
– sie haben genügend Bewegung, rauchen nicht, ernähren sich passend, trinken
wenig Alkohol und haben einen gesunden Umgang mit Stress. Der Wert sei ein
neuer Tiefpunkt. 2010 erreichten immerhin noch 14 Prozent die Zielwerte.
Bewegung
Als ein Hauptproblem der Deutschen
machen die Forscher mangelnde Bewegung aus. Als Maßstab legen sie dafür die
Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zugrunde. Erwachsene sollten
demnach pro Woche mindestens 150 Minuten moderater Aktivität – zum Beispiel
zügiges Gehen – oder 75 Minuten intensiver Aktivität nachgehen, etwa Joggen.
Das schaffen mit 43 Prozent aber
weniger als die Hälfte. Jeder Zehnte gab in der Befragung an, überhaupt keiner
körperlichen Aktivität nachzugehen, die länger als zehn Minuten am Stück
andauert.
Studienleiter Ingo Froböse führt
das Bewegungsdefizit auf zwei Entwicklungen zurück: Zum einen werde heute
weniger körperliche Arbeit verrichtet, zum anderen habe auch der Sport in der
Freizeit nachgelassen.
Fast 80 Prozent der Befragten machen außerhalb des Jobs
nicht genug, um das Mindestmaß zu schaffen. Sie gehen etwa nicht häufig genug
zu Fuß oder fahren Fahrrad, um von A nach B zu kommen.
Dafür sind die Deutschen ein Volk
der Vielsitzer.
Auf fast acht Stunden summieren sich im Durchschnitt die
Sitzzeiten an Werktagen – bei der Arbeit, aber auch am Fernseher, am Computer
oder im Auto.
Männer sitzen dabei länger als Frauen, Ältere insgesamt weniger
als Jüngere. Beim Fernsehen ist der Trend allerdings umgekehrt: Je älter die
Befragten, desto länger hocken sie vor der Glotze.
Regeneration
Die Studie stellt fest, dass sich
die Befragten am Anfang der Woche regenerierter fühlen als am Ende der
Arbeitswoche. In Jobs mit höherem Gehalt fällt die Kurve steiler nach unten,
das heißt: Menschen, die mehr verdienen – ab 2500 Euro Haushaltsnettoeinkommen
–, fühlen sich am Ende der Woche tendenziell weniger regeneriert als Menschen
mit einem geringeren Einkommen.
Auffällig ist die Zahl der
Deutschen, die es so gut wie nie schaffen, frisch in den Tag zu starten –
immerhin elf Prozent.
„Ich glaube, dass wir in unserer Gesellschaft aktuell
kein Belastungsproblem haben, sondern wir haben ein Regenerationsproblem“,
sagte Studienleiter Froböse.
Viel zu selten nutzten die
Deutschen körperliche Aktivität als Ausgleich zu Belastung und Stress.
„Sie
lassen sich viel zu sehr ablenken – vom Fernsehen, von digitalen Medien. Aber
das bedeutet keine Regeneration.“
Zu den "FAKE NEWS" gehört Präsident TRUMP soll morgens 4 Stunden auf dem Sofa seinen Lieblingssender "FOX News" verfolgen.
Allen ist gemein was man über Trump sagt.
"Trump hört nicht zu,
Trump ändert sich nicht,
Trump interessiert sich nicht."
Wenn schon ein Präsident sich so verhält?
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